Tam Mevsimi Geldi; GRİP AŞISI Kış aylarına girerken Çocuk Doktoru olarak en sık karşılaştığım sorulardan birisi de, GRİP AŞISI OLALIM MI? Bu günkü yazımda sorularınıza yanıt olabilmeyi dilerim. Grip, İnfluenza A ve B virüslerinin yol açtığı, her yıl sonbahar ve kış aylarında görülen, çok hastalandırıcı ve hatta ölümcül sonuçları olabilen bir hastalıktır. Çocukluk çağının…
Read More
Kızamık, yine yeniden… Dünya Sağlık Örgütü, kızamık hastalığının bitirilmesine yönelik hedefine paralel olarak, 2002 yılından bu yana Kızamık Eliminasyon Programı uygulamaktadır. Kızamık Eliminasyonu için yerli virüs dolaşımının durması gerekmektedir. Burada ülke dışından gelen kızamık virüslerinin de oluşturduğu hastalıkların görülmemesi gerekmektedir. Yılda her 100.000 nüfus için en az 2 olası kızamık vakası laboratuar ortamında negatif bulunacak…
Read More
Malta Eriği ve faydaları Malta eriği veya diğer adı ile Yenidünya, Eriobotrya cinsinden ve Çin’e özgü bir bitki türüdür. Besin değeri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. İçinde A, B2, B6, C vitamini, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Çinko bulunur. Bu zengin besin öğeleri ile de sağlık için çok faydalıdır. Lifli bir meyve olması sebebi ile…
Read More
Belirsizliğin içinde yalnız değiliz. Son birkaç yıldır yaşadığımız zorlu geçen zamanlarda, hayatımıza giren ve bizimle yaşamaya başlayan bir durum, bir kavram var; ‘Belirsizlik’. Küreselleşen dünyada, her yer, herkes birbirine hem yakın, hem de bir o kadar uzak. Yaşayıp gittiğimiz olağan hayatımızda birden ve kendi kontrolümüz dışında gelişen, boyutu fark etmeksizin etkisi olan her şey, bizi…
Read MoreSize de oluyor mu? Canımızın istediğini anlamadan yemek yeme ihtiyacı hissediyor musunuz? Bazen çikolata, bazen hamurişi gıdalar, bazen de gözünüzün önünde duran ve elinizin gitmediği o gereksiz abur cuburlar? Bunların hepsi stresten. Stresli zamanlarımızı fark edip, beslenmemizi bilinçli olarak düzenlediğimizde bu anlamadan yeme isteği azalacak. Bu gibi zamanlarda yiyebileceklerimizi sıraladım. 1- Kompleks karbonhidrat dediğimiz içeriğinde…
Read More
Kendimiz için zaman ayıralım 🌈☀️🍀❤️ Bazı zorlu koşullarda kendimize ne kadar iyi baş ettiğimizi hatırlatmayı, kendimizi kutlamayı ve kendimize zaman ayırmayı unutabiliriz. Gün içinde kendimize zaman ayırmamız dinlenmemizi, yeniden güç kazanmamızı ve dayanıklılığımızı artırır. Kendimize zaman ayırdığımızda topladığımız güç, olumluluk ve umut, çocuklarımızla, ailemizle iletişimimize de yansır. Önce biz, kendimize zaman ayırmayı gereksiz görmediğimiz zaman,…
Read More