Şeker nedir? Hayatımızın en önemli besinlerinden biri olmuş, ağzımızın tadını güzelleştiren, soframıza güzellik katan, ancak sanılanın aksine hem faydası olmayan, üstelik pek çok zararı bulunan; şeker. Şeker bize enerji veren bir karbonhidrattır. İçeriğinde karbon, hidrojen, oksijen bulunduran maddelere karbonhidrat denir. Şeker veya sakkaroz şeker kamışı ve şeker pancarı bitkilerinden elde edilen bir moleküldür. Kuru halde…
Read MoreBlog
okul çantası ve omurga sağlığı
Okul çantası Çocukluk dönemi her anlamda büyüme ve gelişme dönemidir. Kas ve iskelet sistemi de zamanla gelişip, olgunlaşır ve hatta yanlış hareketler ile şekil bozuklukları gözlenebilir. Okul döneminde okul çantalarının yanlış kullanımı ile omurga gelişim bozuklukları görülebilir. Çocukluk ve ergenlik döneminde görülen sırt, bel, kalça ağrıları genetik risk faktörleri sebebi ile olabileceği gibi, ağır sırt…
Read MoreANNE SÜTÜ İLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER
ANNE SÜTÜ İLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER Bebeğin açlık belirtileri göstermesi emzirme için başlangıç hareketidir ve doyan bebek kendisi memeyi bırakır. Emzirme sonrası bir miktar anne sütünün memeye sürülmesi meme dokusunu yumuşak tutacak, bebeğin koku duyusunu geliştirecek ve anne ile olan bağını artıracaktır. Ön süt olarak bilinen ve ilk 10 dakikada salgılanan süt, protein ve laktoz…
Read MoreBugün ne yapsak? Yaramazlık !
Bugün ne yapsak? Yaramazlık ! Yaramazlık, Türk Dil Kurumu tarafından yaramaz olma durumu olarak açıklanmaktadır. Yaramaz olma durumu da, uygunsuz bir davranış, haber olarak tanımlanmaktadır. Çocuklarınıza sıklıkla hangi kelimeleri kullanıyorsunuz, hiç düşündünüz mü? ‘Yaramazlık yapma!’ bunlardan bir tanesimidir? Çocuklar bu kelimeyi ilk duyduklarında muhtemelen duraksayıp, düşünmekteler. ‘Annem, babam yaramazlık yapma dedi, neyi yapmamam gerek veya…
Read MoreBenim ellerimde sihir var, 'haydi şimdi derin nefes al ve ver'...
Muayenelerimde en sevdiğim bölüm akciğer seslerini dinlemek. Özellikle sözlü iletişimde bulunduğum büyük çocuklarımda, 'haydi şimdi derin nefes al ve ver' dediğimde, hem kendimi, hemde ailelerimi derin nefes alıp verirken buluyorum, ve çok hoşuma gidiyor. Biliyorum, benim ellerimde sihir var. Neden mi? ' Yaşamak sadece nefes almak değil, bundan çok daha fazlasıdır. ' Mao Zedong Hayatta…
Read Moreburnum tıkandı eyvah!
BURNUM TIKANDI EYVAH!i Burnumuzun tıkanması hepimiz için sıkıntı sebebi iken, bebeklerimizin aynı durumda oluyor olması, tüm aile bireylerinin hayat kalitesini etkilemektedir. Bebekler, hem emme fonksiyonunu gerçekleştirirler hem de burun nefesi yaparlar ve doğal olarak diyafram kaslarını çok iyi kullanırlar. Bu yüzden sağlıklı, burnu açık ve istirahat halindeki bebeklerin her nefes alıp verdiklerinde karınları şişer. Burun…
Read More