Malta Eriği ve faydaları Malta eriği veya diğer adı ile Yenidünya, Eriobotrya cinsinden ve Çin’e özgü bir bitki türüdür. Besin değeri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. İçinde A, B2, B6, C vitamini, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Çinko bulunur. Bu zengin besin öğeleri ile de sağlık için çok faydalıdır. Lifli bir meyve olması sebebi ile…
Read MoreKategori: BESLENME
Size de oluyor mu?
Size de oluyor mu? Canımızın istediğini anlamadan yemek yeme ihtiyacı hissediyor musunuz? Bazen çikolata, bazen hamurişi gıdalar, bazen de gözünüzün önünde duran ve elinizin gitmediği o gereksiz abur cuburlar? Bunların hepsi stresten. Stresli zamanlarımızı fark edip, beslenmemizi bilinçli olarak düzenlediğimizde bu anlamadan yeme isteği azalacak. Bu gibi zamanlarda yiyebileceklerimizi sıraladım. 1- Kompleks karbonhidrat dediğimiz içeriğinde…
Read MoreÇocuklarda ağız sağlığı alışkanlığı
Süt dişleri çürür mü? Kesinlikle evet. Süt dişleri olarak adlandırdığımız dişler 6 aylıktan itibaren çıkan ve 2,5 yaşına kadar tamamlan, 4-6 yaş arasında da dökülerek yerini kalıcı dişlere bırakan inci taneleridir.
Read MorePARMAK BESLENME
PARMAK BESLENME İlk 6 ay sadece anne sütü ile beslendikten sonra, belki de tüm aile bireylerinin heyecanla bekledikleri ek gıdaya geçiş dönemi, hem keyifli hem de her günü değişik olan maceralarla dolu bir dönemdir. Bebeklerimize ek gıdaya geçiş sürecinde ilk aylar bizlerin yardımı gerekmektedir. Bu döneme bebeğin yutak, damak ve dil kaslarının gelişmesi, tükrük bezlerinin…
Read MorePeynir sevenler?
Peynir sevenler? Sıklıkla 2 yaşından sonra karşılaştığım peynir sevmeme durumunda aklıma hep Tom ve Jerry çizgi filmleri ve onların hikayesini anlatmak geliyor. Hepimizin anılarında canlanan, ev kedisi Tom ile ev faresi Jerry. İlk Tom ve Jerry animasyonu 1940 yılında Hanna ve Barbera tarafından yapılmış ve MGM çizgi film stüdyosunda 1957 yılına kadar 114 kısa çizgi…
Read MoreÇocuklarım için pratik tariflerim
Çocuklarım için pratik tariflerim Dünyamız zor günlerden geçiyor. Evde günler nasıl geçiyor? Mutfakla aranız nasıl? Bu günlerde kendinizi ailedeki her birey için ayrı ayrı menü çıkaran bir şef gibi mi hissediyorsunuz? Özür dileyerek, ben de daha çok çocuklarımı düşünerek ve siz annelerimize biraz iş çıkararak, bugünkü yazımda ara öğünlerde değerlendirebileceğiniz sağlıklı pratik tarifler hazırladım. Yemek…
Read More