Kendimiz için zaman ayıralım 🌈☀️🍀❤️

Bazı zorlu koşullarda kendimize ne kadar iyi baş ettiğimizi hatırlatmayı, kendimizi kutlamayı ve kendimize zaman ayırmayı unutabiliriz. Gün içinde kendimize zaman ayırmamız dinlenmemizi, yeniden güç kazanmamızı ve dayanıklılığımızı artırır. Kendimize zaman ayırdığımızda topladığımız güç, olumluluk ve umut, çocuklarımızla, ailemizle iletişimimize de yansır.

Önce biz, kendimize zaman ayırmayı gereksiz görmediğimiz zaman, çocuklarımıza da dinlenmenin ayrı bir zamanı olduğunu doğal olarak öğretmiş oluyoruz. Özellikle kendimize huzur içinde nasıl baş başa kalabileceğimizi öğretelim.

Bu durum her bireyde farklıdır ve zaman içinde giderek olgunlaşır.

Doğayla buluşmak, zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlık için en uygun uyaranları barındırır. Esen rüzgar ile açık havanın hissedilmesi, kuş seslerinin dinlenmesi, ağaçların hışıltısı, çiçeklerin baş döndüren kokuları, etraftaki her bir varlığın enerjisi tüm duyularımızla bize kendimizi hissettirir. Sağlıkla kalalım.