Ek gıdalara başlarken anne sütü devam etmeli mi? Kesinlikle evet. Ek gıdalara başlarken acele edilmeli midir? Kesinlikle hayır. Hekimlik pratiğimde en keyif aldığım konulardan biridir, ek gıdalara geçiş. Özellikle de ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklerimin ve ailelerinin ilk beslenme deneyiminin tadı anlatılamaz. Her bebeğin ki onlar birer bireydir, beslenme alışkanlığı değişiktir,…
Read More
Yorulmadan anne sütünü artıran 10 tavsiye Annelerimiz hiç yorulur mu? Cevaplarınızı duyar gibiyim. Evet, yorulurlar ve yorgunluklarını çok çabuk unuturlar. Ben de bugünkü yazımda basit 10 tavsiye ile yorgunluğunuzu almak istiyorum. Haydi başlayalım. Sütünüzü artırmanın en önemli yöntemi, bebeğinizi emzirme isteğinizdir. Bulduğunuz her fırsatta bebeğinizi emzirin. Doğru emzirme için, meme başının kahverengi kısmını kavramasını sağlayın.…
Read More
Anne sütü ile beslenme, yeterli mi? Bir önceki yazımda, anne sütünün içeriğini ve neden özel bir besin olduğunu kaleme almıştım. Bugünkü yazımda da anne sütü ile beslenmenin bazı göstergelerini ve özellikle çalışan annelerimize önerilerimden bahsetmek istiyorum. Anne sütü ile beslenme sırasında dikkat edilmesi gerekenler: Bebeğin açlık belirtileri göstermesi emzirme için başlangıç hareketidir ve doyan bebek…
Read More
Özel bir besin, ANNE SÜTÜ. Yaşamımızın ilk ve temel gıdası, anne sütüdür. Her canlının kendi yavrusu için özel olarak ürettiği bir besindir. Anne sütünün en önemli özelliklerinden biri, bebeğin gelişim dönemlerine özgü olarak, miktarı kadar yapısının da değişmesidir. Doğumla birlikte salgılanan, protein içeriği yüksek, yağ miktarı düşük olan kolostrum, 10-15 gün içinde matür anne sütüne…
Read More Çocuklarım için pratik tariflerim Dünyamız zor günlerden geçiyor. Evde günler nasıl geçiyor? Mutfakla aranız nasıl? Bu günlerde kendinizi ailedeki her birey için ayrı ayrı menü çıkaran bir şef gibi mi hissediyorsunuz? Özür dileyerek, ben de daha çok çocuklarımı düşünerek ve siz annelerimize biraz iş çıkararak, bugünkü yazımda ara öğünlerde değerlendirebileceğiniz sağlıklı pratik tarifler hazırladım. Yemek…
Read More
ANNE SÜTÜ İLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER Bebeğin açlık belirtileri göstermesi emzirme için başlangıç hareketidir ve doyan bebek kendisi memeyi bırakır. Emzirme sonrası bir miktar anne sütünün memeye sürülmesi meme dokusunu yumuşak tutacak, bebeğin koku duyusunu geliştirecek ve anne ile olan bağını artıracaktır. Ön süt olarak bilinen ve ilk 10 dakikada salgılanan süt, protein ve laktoz…
Read More