ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN BASİT 7 ÖNERİ 1- Hızlı kilo vermeyi vaad eden diyet ve ilaçları kullanmayın. 2- Sütünüzü artıran en önemli besin sudur. Günde en az 2,5-3 litre su için. 3- Kalsiyumdan zengin olan süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketin. 4- Hergün 1 yumurta veya 1 porsiyon etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen…
Read More