Kızamık, yine yeniden… Dünya Sağlık Örgütü, kızamık hastalığının bitirilmesine yönelik hedefine paralel olarak, 2002 yılından bu yana Kızamık Eliminasyon Programı uygulamaktadır. Kızamık Eliminasyonu için yerli virüs dolaşımının durması gerekmektedir. Burada ülke dışından gelen kızamık virüslerinin de oluşturduğu hastalıkların görülmemesi gerekmektedir. Yılda her 100.000 nüfus için en az 2 olası kızamık vakası laboratuar ortamında negatif bulunacak…
Read MoreEtiket: dr sabahat karakaşlılar
Malta Eriği ve faydaları
Malta Eriği ve faydaları Malta eriği veya diğer adı ile Yenidünya, Eriobotrya cinsinden ve Çin’e özgü bir bitki türüdür. Besin değeri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. İçinde A, B2, B6, C vitamini, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Çinko bulunur. Bu zengin besin öğeleri ile de sağlık için çok faydalıdır. Lifli bir meyve olması sebebi ile…
Read MoreSize de oluyor mu?
Size de oluyor mu? Canımızın istediğini anlamadan yemek yeme ihtiyacı hissediyor musunuz? Bazen çikolata, bazen hamurişi gıdalar, bazen de gözünüzün önünde duran ve elinizin gitmediği o gereksiz abur cuburlar? Bunların hepsi stresten. Stresli zamanlarımızı fark edip, beslenmemizi bilinçli olarak düzenlediğimizde bu anlamadan yeme isteği azalacak. Bu gibi zamanlarda yiyebileceklerimizi sıraladım. 1- Kompleks karbonhidrat dediğimiz içeriğinde…
Read MoreKendimiz için zaman ayıralım
Kendimiz için zaman ayıralım 🌈☀️🍀❤️ Bazı zorlu koşullarda kendimize ne kadar iyi baş ettiğimizi hatırlatmayı, kendimizi kutlamayı ve kendimize zaman ayırmayı unutabiliriz. Gün içinde kendimize zaman ayırmamız dinlenmemizi, yeniden güç kazanmamızı ve dayanıklılığımızı artırır. Kendimize zaman ayırdığımızda topladığımız güç, olumluluk ve umut, çocuklarımızla, ailemizle iletişimimize de yansır. Önce biz, kendimize zaman ayırmayı gereksiz görmediğimiz zaman,…
Read MoreBizi neler bekliyor?
Bizi neler bekliyor? Geçirdiğimiz son 2 haftayı tanımlamak mümkün mü? Son 2 haftada yaşadığımız acının tarifi mümkün mü? Yaşadığımız acı ve korku dolu günleri unutarak yaşamlarımıza dönmek mümkün mü? Son birkaç yıldır yaşadığımız zorlu geçen zamanlarda öğrendiğimiz, hayatımıza giren ve bizimle yaşamaya başlayan bir durum, bir kavram var; ‘Belirsizlik’. Belirsizlik bir sis gibidir. Eski tecrübeler,…
Read MoreYaşasın okullar açıldı.
Yaşasın okullar açıldı. Sevgili çocuklarımın ve ailelerimin yeni eğitim ve öğretim yılı başlıyor. Okullar açılsa bir türlü, açılmasa bir diğer türlü. Enfeksiyon hastalıkları da olmasaydı… Bugünlerde herkesin neredeyse ortak sorusu, hastalanmamak için neler kullanmak gerekliliği. Öncelikle belirtmeliyim ki, sağlığımız muazzam işleyen bir makine gibidir. Hasta olmasın diye bir şeyler kullanmaktan öte sağlığı korumak daha kolay…
Read More