Burnum kaşınıyor… Mevsim geçişlerinde burnumuz çok hassaslaşır, zaman zaman ise ortaya çıkardığı yakınmalar ile zor anlar yaşatır. Alerjik rinit, yani saman nezlesi, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırık, burun kaşıntısı belirtilerinden 2 veya daha fazlasının görülmesi durumunda tanı konulan ve toplumumuzda en sık görülen alerjik hastalıktır. Görülme sıklığı %10-20’dir. Alerjik rinit herhangi bir yaşta başlayabilir, ailede…
Read MoreEtiket: genel
COVID-19 günlüklerim; neler öğreniyorum? (2)
COVID-19 günlüklerim; neler öğreniyorum? (2) Duygularımız pusulamızdır… Uyanık olduğumuz zaman aklımızdan 70.000-125.000 düşünce geçmektedir. Bu düşüncelerin de %80’i kendi iç sesimizle yaptığımız öz konuşmalarımızla ortaya çıkmaktadır. Kendi kendimize konuşmaya başladığımızda ise bazen istemediğimiz düşüncelerin girdabına kapılabiliyoruz. Bu düşüncelerin akışı sonucunda ise dikkatimizi en çok hangi düşünceye verirsek, ona teslim oluyoruz. Dikkatimiz ve odaklandığımız duygu, düşüncelerimiz…
Read MoreHer işin başında sağlıklı beslenme var
Sağlıklı beslenme ve güçlü kemikler Beslenme alışkanlıklarımız vücudumuzdaki her sisteme etki ettiği kadar kas-iskelet sistemimize de etki etmektedir. Özellikle ilerleyen yaşlarda kemik erimesi yani osteoporozdan korunmak için, çocukluktan başlamak üzere beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmemiz gerekmektedir. Kemik erimesi, yani osteoporoz, kemiklerin yoğunluk kaybı yaşaması demektir. Kemik kütlesindeki azalma, kemik kırılganlığında artışa neden olur. Sıklıkla yaşa bağlı…
Read MoreSararmasın diye sarı tülbent
Bebeğim sarardı mı? Yenidoğan sarılığı Genellikle yeni doğum yapan annelerimizin en korktuğu durumların başında, sarılık gelmektedir. Peki sarılık nedir? Sarılık, cilt renginin sararması ile belli olan ve yenidoğan bebeklerin yarısından fazlasında görülen bir durumdur. Sarılığa sebep olan bilirubin adlı maddenin kanda birikmesi sonucu meydana gelir. Bilirubin, kırmızı kan hücrelerimiz olan eritrosit adını verdiğimiz alyuvarların yıkılması…
Read More